OSOBNÍ FITNESS TRENÉRKA | ONLINE COACHING | MADEROTERAPIE
PRŮVODCE ZDRAVÝM ŽIVOTNÍM STYLEM
Za ty roky, co pracuji se ženami, se mě stále dokola vyptávají na ty jedny a samé otázky.
Jak začít? Co jíst před a po tréninku? Jak si spočítat výdej energie? Jaký protein zvolit?
A mnoho dalších.
Rozhodla jsem se proto všechno podstatné sepsat na jedno místo.
Srozumitelně, bez extrémů a tak, aby to opravdu dávalo smysl.
Tento průvodce Vám pomůže zorientovat se, pochopit základy a hlavně začít.
Bez zmatku, bez stresu, bez výčitek.
CO V PRŮVODCI NAJDETE?
Tento průvodce je praktický, přehledný a postavený na základních principech, které dávají smysl a fungují v reálném životě.
Najdete v něm to nejdůležitější, co potřebujete vědět, pokud chcete začít žít zdravěji.
Na 25 stranách Vám srozumitelně vysvětlím základy výživy, roli bílkovin, sacharidů a tuků a naučíte se, jak si spočítat svůj energetický výdej. Získáte jasný přehled, který Vám pomůže začít s klidem a udržitelně.
Dozvíte se, co jíst před a po tréninku,
jaký protein zvolit, jak si nastavit pitný režim, spánek i denní rytmus. Věnuji se také ženskému cyklu a nejčastějším chybám, které ženám brání v dlouhodobých výsledcích.
JAK PRŮVODCE ZÍSKÁTE?
Pokud máte o průvodce zájem, stačí vyplnit kontaktní formulář zde na mých webových stránkách.
Po odeslání ti pošlu platební údaje a jakmile dorazí platba, průvodce obdržíš ve formátu PDF přímo do své e-mailové schránky.
Cena průvodce je 399 Kč.
NAHLÉDNI DOVNITŘ
Pro lepší představu se můžete podívat na tři vybrané strany z průvodce.
Najdete v nich kousek z toho, jak je celý materiál napsaný - jednoduše, srozumitelně a prakticky.
Celý průvodce má 25 stran a jde více do hloubky.
